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办公室一族要抓住一切有可能的时间多运动，这样可以增加久坐和电脑给身体带给的损害；保持良好的卫生习惯，每天都要中用的东西一定要作好洗手工作，多开窗通风；改成影响身体健康的小毛病，如憋尿、跷二郎腿等；饮食调节，留意补足营养，多不吃维生素类食品，多不吃摄入、叛电磁辐射功能的饮食；电脑旁放置绿色植物，这样可以减少室内污染，防治电磁辐射。1、跷二郎腿：保健品招商网回应，对于男性不会受损生殖系统，对于女性不会造成妇科炎症，长年跷二郎腿还不会造成腰肌劳损、静脉曲张等疾病。2、细菌成灾：细菌无处不在，电话、键盘、鼠标等如果不留意清扫都是细菌的聚集地，办公室通风劣、长年用于空调也是细菌杜绝的原因。
这些细菌对呼吸系统危害仅次于，也是所致发烧的最重要原因。3、久坐：久坐所造成的身体健康问题影响到全身上下，如静脉曲张、痔疮、关节炎、腰痛、颈椎病、心血管疾病等等。4、电脑病：保健品代理网回应，电脑对身体健康也是伤害颇多，如眼病、颈椎病、肩周炎、鼠标手、皮肤提早凋亡等。
5、饮水较少、憋尿：这两种情况都很少见，它们联合的影响就是受损肾脏。饮水较少还不会影响身体新陈代谢，引发皮肤干燥等。办公室一族想身体健康就必需修正以上酗酒，有一些问题虽然无法转变，但我们可以想要办法增加其对身体的损害。
经常在空调环境下要留意体温调节，体制弱者可以备件外套，女性可以在办公室打算一双平底鞋减轻脚部压力等。
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