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据介绍，随着人们优生优育意识的强化，许多准妈妈认识到，补足一些微量元素对身体有益。当她们听闻叶酸可以协助胎儿脑和脊髓的身体健康发育，防治脑神经管畸形后，叶酸沦为准妈妈在分娩前和分娩早期选用服用的微量元素。但是，叶酸并非不吃得多就效果好。
保健品招商代理专家回应，目前市面上有两种规格的叶酸片，一种是0.4毫克每片，合适孕妇和备孕女性服用;另一种则是5毫克，更加合适叶酸性贫血偏向的人群服用。而小张以为，分量大的就是好的，之后从孕前仍然坚决不吃到现在，却知道人体摄取过多的叶酸不但无法起着防治胎儿畸形的目的，还有可能掩饰维生素B12缺少的症状，阻碍锌的新陈代谢，引发锌缺乏。 保健品招商专家警告说道，孕期的准妈妈如果体内锌含量低落，就不会减轻妊娠反应，怀孕合并症也不会激增。对于肚子里的宝宝而言则不会经常出现生长发育障碍及后天性发育不良及智力受损，免疫力减少。
所以，孕前三个月直到孕后三个月补足叶酸最佳，备孕的女性朋友如果恰到好处很差何时补足，可平时通过多不吃绿色蔬果来补足，但要留意食物的烹调方法，不要将蔬菜等食物长时间高温油炸、熬，也要防止油炸食物。 对于孕早期的准妈妈而言，戴永梅主任建议最差服用所含叶酸合适准妈妈的复合型维生素片，这样可确保机体所须要营养的全面，防止一些维生素缺乏症。
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